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莫名其妙的压力怎么回事

  我常常在学习上感到有心无力,看到同学们学习得那么好,我总怕我比不上她们,我怕成绩下降了我就无脸面对父母,面对老师,面对其他人。可是另一方面我又觉得我自己应该要对自己有信心,总之我常常感觉到十分累,心里面好像有一块大石在压我,我都透不过气来,我想逃避。ag8网站,我希望找到方法去抚平我的压力!

  从你描述的症状来看,主要是自己心理上与他人进行比较而产生的一种心理上的挫败感,也是导致自己信心不足,精神压力大的关键因素。这种情况下,应当及时进行自我心理疏导,放松身心,可以多与家人进行沟通,缓解自己的精神压抑,同时根据自己的实际情况,制定适当的学习目标和学习计划,并积极付诸于行动,把自己的注意力转移到学习上。只有自己胡思乱想,盲目比对消失了,才能彻底摆脱自己的现状。

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